得意なトレーニング
筋肥大／ダイエット／姿勢改善／ボディメイク
もともと僕は、自分の細身の体型があまり好きではありませんでした。当時を振り返ると、今よりメンタルも弱く、自分に自信を持てない部分もあったと思います。
そんな自分を変えたくて始めたのが、トレーニングでした。最初はただ、「もっと身体を大きくしたい」「今の自分を変えたい」。そんな気持ちだったと思います。
でも、トレーニングを続けていくうちに、変わったのは見た目だけではありませんでした。
身体を変えるために身についた「目標に向かう力」
身体を変えるためには、ただ闇雲にトレーニングすればいいわけではありません。目標を決める。今の自分に何が足りないのかを考える。計画を立てる。そして、少しずつ積み重ねていく。
その繰り返しの中で、目的を達成するための考え方や計画性が身についていきました。さらに身体が変わり、自信がついていくことで、人との関わり方や社交性にも変化が生まれました。
そして何より大きかったのが、
「自分が本気でのめり込めるものを見つけられたこと」でした。
トレーニングは、僕にとって身体を鍛えるだけのものではなくなっていきました。
今度は、自分が誰かの変化を支えたい。
自分自身が身体づくりを通して変わったからこそ、今はその経験をトレーナーとして誰かに伝えていきたいと思っています。
特に力になりたいのは、「一人だとなかなか続かない」「頑張っているのに身体が変わらない」「もっと筋肉をつけたいけど、何をすればいいか分からない」「いつかボディコンテストにも挑戦してみたい」。そんな方たちです。
僕が大切にしているのは、全員に同じトレーニングをさせることではありません。一人ひとりの身体や目的を見て、その人に必要なことを考え、目標までの計画を一緒に作っていく。そして、一人では難しいところを丁寧に寄り添いながらサポートする。それが僕のトレーナーとしてのスタイルです。
身体が変われば、自分を見る目も変わる。
もちろん、筋肉をつけることも、痩せることも、姿勢を整えることも大切です。でも、その先にあるものも大切にしたいと思っています。
身体が少しずつ変わって、「自分にもできるんだ」と思えるようになる。それが自信になって、以前より少し前向きになれる。僕自身がトレーニングからもらったような変化を、お客様にも感じてもらいたい。
「迷ったら、まず行動してみよう。」
その一歩から、身体も、その人自身も変わっていくかもしれません。僕の目標は、「身体のことなら、佐藤に任せれば大丈夫。」そう思ってもらえるトレーナーになること。目標がある人も、まだ何から始めればいいか分からない人も、一緒に一歩ずつ進んでいきましょう。